43岁高龄女性养好卵子有秘方，多吃这些食物效果好

我们都知道，女性的最佳生育年龄是24-35岁，一般超过35岁就属于是高龄女性，在想怀孕都非常困难了。因为随着女性的年龄不断增加，卵子的质量就会逐渐下降，进而无法和精子进行结合。即使结合胚胎的生长发育也会受到影响，胚胎发生畸形的几率是非常高的。因此建议大家最好是在合适的年龄进行生育，这样才能够确保受孕几率。

适当运动可以提高卵子质量

如果女性已经43岁高龄想要生育的话，那么就需要先把身体养好，提高卵子的质量，这样才能够进一步促进女性受孕。帮助高龄女性养好卵子的方法其实有很多，通过适当的运动、好的心态、良好的生活作息等都是可以提高卵子质量的，下面就为大家详细介绍一下。

当然除了以上的一些小秘方之外，女性在平时的时候多注意一下自己的饮食，这样其实也是可以在一定程度上提高女性的卵子质量的，像是新鲜的蔬菜和水果、豆类食物等就是非常不错的选择，具体如下：

改善卵子质量是否需要三个月

女性的卵子质量会随着年龄的逐渐增加而降低，就会对女性受孕造成影响，因此提高卵子质量刻不容缓。帮助女性提高卵子质量的方法有很多，包括从饮食和运动上都是可以的，但是具体需要多长时间才能够有效果其实是因人而异的。

大多数情况下，提高卵子质量都不是一蹴而就的，是一个循序渐进的过程，不同女性的身体情况不同，因此需要的时间也是不同的。如果女性的身体条件比较好的话，可能1-2个月就能够有效果，但是如果女性身体比较差的，可能需要3-6个月，甚至更长。

女性的身体情况决定改善卵子质量所需时长

总而言之，提高卵子质量是一个漫长的过程，一般是建议大家在备孕前三个月开始进行调理和改善，这样才能够有更好的效果。另外需要需要的是，并不是每个人改善卵子质量都需要三个月的时间的，建议大家还是积极的配合医生进行治疗比较好。