上个星期我和我闺蜜一起去医院做了性激素六项检查,本来以为自己没什么问题,结果检查出来发现我的fsh比较高,医生说这表示我的卵巢功能不好,要想办法降低fsh,要不然以后怀孕比较难,我担心自己以后怀不上,到处想办法,朋友说可以多喝豆浆,说喝豆浆能补充雌激素,对女性卵巢好,所以想知道吃豆制品能降低fsh提高卵巢功能吗?
吃豆制品对降低fsh提高卵巢功能有一定效果,女性可能是由于雌激素水平偏低导致的fsh高,补充雌激素能够调理降低fsdh,从而提高卵巢功能。豆制品中含有丰富的植物性雌激素,能够调节女性体内的激素水平,起到降低fsh的作用,对提高卵巢功能有一定效果。
坚持锻炼能有效降低fsh
女性fsh高应根据自身状况就医治疗,在日常生活中通过一些方式增加治疗效果,以下是一些能够帮助降低fsh的方法:
1、摄取良好的蛋白质、脂肪、低聚糖等的复合碳水化合物是非常重要的。另外,对维生素E、铁等成分的补充也是很重要的;
2、坚持锻炼可以降低fsh提高卵巢功能,女性久坐不活动会影响到卵巢正常功能,会导致卵巢功能低下,每天要坚持进行体育锻炼,选择适合自己的体育锻炼项目,不要少于40分钟的锻炼时间,坚持锻炼可以起到保健卵巢和子宫的作用,并且也可以增强机体素质;
3、甲状腺机能减退,卵子的活力就会下降,所以通过摄取海藻类等食物来补充碘,就很重要了。经过日本生殖医学界研究认可,shawkeaT-1可以增加卵泡的颗粒膜细胞的FSH受体。FSH受体增加,对FSH的反应、接受能力就会变好,从而能够分泌充足的雌激素,然后通过反馈的方法进行调节,使得FSH下降。
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