促进卵泡发育的食物汇总，这些含雌激素的豆类快快安排上

女性在备孕期间，会注意饮食的调理，这是因为在备孕时，尤其注意卵泡的发育，只有将卵泡养好，才可以排出优质且成熟的卵子，从而提高后期怀孕的成功几率。其中，富含刺激素的食物是很多人的第一选择，比如黑豆、大豆、豆腐以及核桃、开心果等等，适当适用能够帮助卵泡的发育，让卵泡长得又大又圆，这是很重要的方面。那么，下面我们就具体来看看需要摄入的食物有哪些。

促进卵泡发育的食物

当女性有生育需求的时候，去医院检测卵泡的发育是很重要的，如果发育情况不好的话，一般都建议女性从饮食方面入手，丰富的饮食营养可以将卵泡养得又大又圆，不需要再进行药物的补充，下面我们就来看看具体的食物有哪些。

1、富含钙和铁的食物

这类食物可以起到很好的补钙作用，不仅可以提升卵泡的质量，同时对于卵子发育与生长还有一定的促进作用，比如黑芝麻、牛奶以及鱼虾等等。当然，菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等等含铁量较高食物也不错，女性经常吃是有好处的。

2、富含蛋白质的食物

这类食物可以促进卵泡的生长和发育，还容易帮助女性形成优质的卵泡，从而也能形成高质量的卵子，提高怀孕的能力，其中包括鱼虾、兔肉、牛肉、羊肉等等，都有很大的辅助作用。

3、富含植物刺激素的食物

一般来说，豆制品和坚果类的食物都是含有丰富植物性雌激素的食物，其中包括豆腐、黑豆、豆浆、核桃、开心果以及瓜子仁等等，它们中的大豆异黄酮能够帮助卵泡的发育和生长，当然需要注意的是，这些食物不能多吃，一定要适当食用。

4、富含膳食纤维的食物

这类食物通常都是水果和蔬菜中含有的，比如菠菜、玉米、山药、苹果、梨子以及猕猴桃，它们也含有比较丰富的维生素，能够让卵母细胞轻松的成熟排卵，而且还能够为卵泡体重充足的养分，让卵泡长得又大又好。

总的来说，女性在备孕的时候，会着重注意自己的饮食健康，这是很有必要的，其目的就是为了让卵泡发育得更好，同时还能让身体机能更好健康。然而，需要注意的是，有些女性虽然卵泡能长好，但不能自己顺利排出，因此需要夜针来辅助，但很多人不明白卵泡多大安排夜针才是最好的时间，其实卵泡长到15mm左右可以进行了，根据各项标准来判断即可。

备孕中药调理卵泡最佳时间

通常情况下，如果女性在备孕期间，有调理卵泡的需求，那么就可以选择在月经来潮后的第五天开始服用中药，连续服用五天左右，等到卵泡发育好后，就可以立即停药。那么，采用这种方式有什么样的好处呢，下面来具体看看。

1、直接作用于卵泡

中药是比较温和的药物，对于卵泡的调理效果也是非常好的，尤其是卵泡存在不成熟的现象，可以促进卵泡的生长，缓解卵泡发育不良或者不理想的情况。

2、调理其他疾病

如果女性出现一些卵泡的问题，很有可能是出现了疾病，比如卵巢功能早衰、内分泌紊乱等等因素，在医生的指导下进行中药的调理，可以补肾养血、调补卵泡，在滋阴养血的基础上，可以给予补阳、理气、活血，从而达到促进卵泡生长的作用，同时调理好身体的疾病。