生完孩子会不会变易胖体质呢？

生完孩子会不会变易胖体质

如果怀孕前体重基数在正常范围内，生完孩子后，饮食上合理搭配、均衡营养，注意控制蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量，并且多下床活动，一般情况下不会变易胖体质；如果怀孕前体重基数就比较高，超出正常体重，或者产后没有控制好饮食摄入量，并且活动量较少，则生完孩子可能会变胖。

产后发胖的原因

1. 在生完小孩之后变成易胖体质主要是由于自身的机体激素失调、荷尔蒙分泌过量所引起的；
2. 怀孕后女性的身体就会出现异常，尤其是新陈代谢的功能会出现异常，所以就会出现脂肪大量的堆积，导致体重增加、身体发胖的现象；
3. 还有一个发胖的原因是因为很多产妇在产后因为身体原因，或者是自己的懒惰。就不会进行一个运动，经常的躺着，其实这个是不对的，无论对身体的恢复还是对减肥这方面都是应该适当的运动；
4. 女性在生产完后要在月子期间调理身体，从而会有很多的营养补充，特别是哺乳期的女性，更需要大量进补才能有充足的乳汁喂养孩子，但是由于女性吃下大量的高脂肪、高蛋白质的食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而又缺乏运动来消耗热量，最终就会导致产后肥胖。

所以产后也应该避免暴饮暴食，而且应该保持一定运动量，肚子赘肉多是很难减去的，建议通过仰卧起坐，另外多吃蔬菜水果来调理一段时间看看是否有效。

产后瘦身的办法

1. 可以再产后做一些运动，不仅仅可以瘦身，还能减轻预防或减轻因生产造成之身体不适及功能失调情形，产后适量的运动是会加快新陈代谢的速度，从而减脂；
2. 少吃多餐，这样既不会增加肠胃的负担，又能有效地消耗食物的热量。不会囤积脂肪；
3. 尽量避免食用植物油、含高油脂容易发胖的食物。虽然奶类是钙质摄取的主要来源，但要尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。