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45岁高龄孕妇注意事项总结,谨记5点确保宝宝健康成长

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更新时间:2023/8/21 16:20:39  举报/反馈

45岁的高龄孕妇需要注意的方面是比较多的,除了要按时产检,在平常饮食和习惯上面也要保持一个良好的状态,这样才有助于孕妈妈和自己都健康。如果说平时有腹痛或者是出血的情况,一定要及时就医,千万不要自己随意用药,对宝宝没有好处。

高龄孕妇要按时产检和科学合理饮食

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方法/步骤

高龄孕妇一般指的是大于35周岁的孕妇,而45岁的已经算是超高龄孕妇,这个时候面临的风险会更加高一些,比如说自然流产、胎儿畸形发生率、妊娠期并发症等都是会升高,所以整个孕期需要从多个方面去预防这些情况的发生,才能避免影响到母婴健康。

45岁怀孕后流产和胎畸形发生率高

而对于45岁的高龄孕妇来说,怀孕是不一件小事情,建议各位孕妈妈可以从5个方面去控制一些不良妊娠情况的出现,具体的可以参考下面的介绍:

1、按时产检

做好高龄女性在孕前、孕期及分娩期的健康管理,可以有效减少不良后果,更好地保障母婴健康。

2、均衡饮食

妊娠早期保证每日至少摄入130g碳水化合物,孕中晚期适当增加蛋白质摄入量,如鱼、禽、蛋、廋肉;孕中期开始每日至少摄入250-500g奶制品以及补充600mg的钙。常吃含铁丰富的食物。

3、避免接触有毒有害物质

如药物、病毒、烟酒、放射线等,这些物质可能会增加胎儿致畸风险。

4、适当运动

高龄女性超重、肥胖率高,备孕期可以做一些运动来提高身体素质,如慢跑、健身、瑜伽等,孕中晚期也要进行适当的活动,避免体重增长过快、减少妊娠期糖尿病等并发症的发生,每天应进行30分钟左右的中等强度的运动,如餐后的慢走等。

5、充足的睡眠

充足的睡眠能提高人体免疫力,孕妇保证每天有高质量的睡眠,保证自身和胎儿身体健康的基础。夜间保证有8到9小时的睡眠时间,中午还应该进行一小时的午睡。

Tips:

高龄产妇孕育胎儿要付出比正常产妇更多的精力,在饮食和日常休息方面都要严格把控。自己还要学会在家进行简单的胎心监测,随着怀孕时间的增长要逐渐增加产检的频率。

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

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