月子里喝鲫鱼汤能放姜等刺激性调料吗？

坐月子喝的鲫鱼汤怎么炖

产后喝鲫鱼汤，可以促进乳汁的分泌，增加乳汁的质量，有健脾和胃，补气养血的作用，可以增强人体的抵抗力，促进身体的康复。但是产妇生完小孩坐月子时脾胃处于一种比较虚弱的状态，建议再做鲫鱼汤的时候，要清淡一些，如果有阴道侧切的情况下，不要放姜，葱，醋，酱油，鸡精。没有伤口的情况下顺产的情况，鲫鱼汤的炖法可以参考：

1. 将鲫鱼开膛以后把里面的内脏垃圾全部清除并清洗干净，然后再用厨房纸将其表面的水分吸干；
2. 姜切片状，葱切成段状备用，注意姜葱一定要少量哦；取锅倒油，待油烧热以后将鲫鱼放入进行煎炸，直到把两面都煎成金黄色且定型为止；
3. 把葱姜放入油锅中爆香，同时倒入足量的清水，用大火煮10分钟左右；起锅前把盐和白胡椒粉放入并搅拌均匀即可。

若是想要鲫鱼汤下那你的效果更好的话，在炖煮鲫鱼汤的额时候，可以加点红枣枸杞，而通草、丝瓜、木瓜同样具有催奶的作用效果更好。另外，猪蹄、花生中含有丰富的蛋白质，有利于促进乳汁分泌旺盛，与鲫鱼汤一起炖汤食用具有很好的下奶功效。