民间常用的木瓜炖鱼汤到底能不能下奶？

木瓜炖鱼下奶作用的原因

一般木瓜炖鱼都是采用的鲫鱼，因为鲫鱼属于营养物质比较全面的鱼类，木瓜当中又具有凝乳酶和丰富的木瓜酶，所以两者一起炖汤，可以让女性的奶水通畅且充足，保证在哺乳期间可以正常的下奶，木瓜炖鱼汤一般喝3到5次，就有利于使乳汁分泌量增多的。

木瓜炖鱼的做法

1. 鲫鱼清理掉内脏后洗干净，加一点点盐，腌10分钟；
2. 然后热锅气油，放入鱼，小火慢煎至两面金黄盛出备用；
3. 然后将木瓜去皮，去籽，切成小块；
4. 砂锅内加水，待煲内的水开了，放入煎好的鲫鱼、生姜片，盖好煲盖，大约需要炖20分钟-25分钟左右，等到汤炖变乳白色就可以了；
5. 等到汤熬成乳白色的时候，再放入木瓜，小火慢炖15分钟，然后根据自己的口味加盐调味即可。