男性在取精子前可以吃含蛋白高的食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、牛羊肉等,多吃新鲜水果和蔬菜比如苹果、草莓、葡萄、绿色蔬菜等,豆类的食物如豆芽、豆腐、豆皮等,含锌多的食物如虾米、带鱼、甲鱼等,保证营养需要,提升精子活力和精子质量。男性在取精前不要吸烟,不要喝酒,不要熬夜,五天之内不要过性生活,确保精子数量和质量。
为了提高试管婴儿手术的成功率,男性在手术取精之前,可以适当锻炼一下身体提高精子质量,饮食上尽量多吃一些能够提高精子质量的食物。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。
取精之前应多吃利于精子质量提升的食物,这些补精子的食物主要包括海参,墨鱼,泥鳅,豆制品,牛奶,瘦肉,牛羊肉,南瓜子,核桃,花生,黑芝麻,山药等。此外,还要养成良好的生活习惯,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡可乐等饮料。
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