为什么不建议孕期失眠的孕妇喝小青柑水？

不仅是不建议长期失眠的人喝小青柑水，而且综合小青柑水的一些功效来看，还有几类人群也不适宜喝，比如患有胃病的人群、以及便秘的人群还有经期女性，为何不建议这些人群喝，具体如下：

1. 胃病患者不宜喝：小青柑是将没有成熟的橘皮干燥之后制作而成的，因为带有酸性物质，饮用之后，会刺激胃部分泌更多的胃酸，长期大量的喝对胃是不好的；
2. 便秘人群不宜喝：如果是长期便秘或者是周期性便秘的患者，就不适合长期的饮用小青柑，因为会导致过量的吸收小青柑的营养物质，使人难以消化吸收而加重便秘的症状；
3. 经期女性不宜喝：如果是处于经期的女性也是不宜喝小青柑的，这是因为在经期的时候会缺铁，小青柑中所含的鞣酸会影响身体对于其他食物中铁元素的吸收。