网传用2个动作就能解决脑供血不足，有这么灵吗？

网传的能解决脑供血不足的2个动作主要通过揉脖子和耸肩膀，究竟这两个动作具体该怎么做，这里就来给大家详细的说一说：

1、 揉脖子

从头部的下方脖子的上方开始，沿着脖子向下揉，可以使脖子的血液循环变得更加流畅，如果有堵塞的部分也可以被揉开，促使大脑的血液供应保持良好，一般一天有30~50次即可，完成之后扭动几下脖子促使肌肉放松；

2、 耸肩膀

耸肩膀可以使颈动脉的血液循环变得更加流畅，从而使泵向大脑的血液保持充足。耸肩膀时，上身要保持挺直的状态，而肩膀则要自然的耸高，然后再放下，反复进行30~50次，则可以起到不错的效果。