备孕减肥不建议吃太多圣女果的原因是什么？

圣女果是一种比较常见的食物，并且还含有比较多的维生素，能够促进肠道蠕动加快，大部分人都适合食用。但是由于其口感甘甜，很容易让人产生过食的情况，所以对想要减肥的朋友来说不是很友好。主要原因有以下几点：

1、热量相对较高

圣女果虽然是一种水果，但是其中的热量却相对较高。每100克圣女果中含有80千卡的热量，而且由于其口感甘甜，很容易让人产生过食的情况，导致热量摄入过多，从而失去减肥的效果。

2、果酸含量高

圣女果中含有不少果酸，在减肥的时候，如果只吃圣女果，会让胃中的酸性物质过高，会损害胃，严重的情况还会导致胃溃疡。如果是本身就有胃溃疡的人就更不适合多吃圣女果了，它会加重病情。

3、甜度过高

对于正在进行减肥的人来说，圣女果的甜度过高也是一个不可避免的问题。因为过分的甜度会使得食欲增强，从而影响减肥计划。因此，虽然圣女果富含维生素和微量元素等对健康有益的成分，但是对于需要减肥的人来说，它并不是一个理想的选择。