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谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等，属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，也就能够促使卵巢内卵泡以较快的速度长大。
女性在排卵之后身体的体温就会有少量升高的倾向，这个时候可以适当的吃一些糯米粥，就能够促进下一次的卵泡正常发育，在改善黄体功能方面也能发挥不错效果。
豆类食物包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆，如同谷类一样含雌激素，以有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。
卵泡发育缓慢的女性可在月经第五天开始喝水鱼汤调理，可以在水鱼汤里面放入枸杞、山芋等等药材，这类汤水不仅可以帮助调理卵泡发育问题，还不会产生任何副作用。
想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的，富含维生素C类食物大致就包括了新鲜蔬菜如青菜、韭菜、西兰花等，新鲜水果如鲜枣、猕猴桃、柠檬等。
以上就是一些可以促使卵泡在较短时间内就长大的食物，仅用于大家参考。大家在食物这些食物促卵泡长大的时候，一定要注意适量，必将任何食物过量，其功效都会适得其反。
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