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试管移植前，女性练瑜伽有很多好处，例如可以增强卵子的活力，提高受精卵的质量，还可以改善体质，调节内分泌系统，维持体内激素水平，保护受精卵顺利着床，同时也可以增加机体免疫力，防止孕期感染，为女性试管治疗成功受孕打下良好的基础。这就是为什么建议女性试管移植前适当进行瑜伽锻炼的原因。
练瑜伽可以促进身体的血液循环，改善子宫的血流，稳定女性体内的内分泌平衡，使得后期的胚胎移植手术更加顺利，胚胎更容易着床成功。除此之外，瑜伽可以锻炼女性身体各部位，对心血管健康和血液循环非常有益，减少了胚胎停育以及其他疾病的风险。
瑜伽是一项能够放松身心的运动，能够消除女性的不良情绪，使其心性得到平稳，减少试管移植前的紧张心理，减轻心理压力。女性的心理状态也能一定程度上影响试管移植的成功率，当女性处于轻松愉悦的状态时，是该你一直的成功率也会升高，有助于女性成功受孕。
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