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超长方案其实就是在月经第2-3天的时候给患者适量剂量的降调针，在降调28天左右后开始使用激素药物进行促排卵的一种方案。对于利用该方案进行助孕的患者来说，在移植后需要注意避免辛辣食物、避免激烈运动等等，否则就会影响降调的成功率。
超长方案降调后需避免激烈运动
在试管婴儿移植前女性都是需要使用促排药物来促进多个卵泡同时生长发育成熟的，但是由于过多的卵泡发育会影响卵泡的质量，因此不等女性，如使用长方案进行助孕的女性，在促排之前会使用降调针调节女性体内的激素水平，让少量的优质卵泡能够正常发育。
降调后需避免辛辣食物
但是由于超长方案的促排时间比较长，所以都是需要打两次降调针的，在降调之后患者的身体就会发生一定的变化，为了避免影响降调效果，女性就需要注意一项事项：
1、在打完降调针之后女性较好多食用蛋白质含量、维生素含量高的食物，避免辛辣、生冷，多吃新鲜的水果与蔬菜，保持体内维生素与微量元素的平衡；
2、打完降调针之后做运动对身体是有好处的，可以在饭后散步，在降调之后多走动对身体也是有好处的，但是一定要避免跑步、跳绳等激烈的运动，以免对身体带来不好的反应；
3、超长方案降调后需要注意保持良好的心态，这样才能够让体内的激素水平保持平衡。尽量保持平稳的心情活动，不要让自己处于烦躁、焦虑的状态中，导致降调的失败；
4、降调后患者需要多关注自己身体的变化，看尿量是否正常，有没有出现疼痛、不适的情况，如果身体有出现不适的情况一定要及时的进行医治。
要知道，超长方案降调针的注射也是需要根据患者的实际情况来进行调整的，不同的患者所使用的药物量、注射方法和时间也会有所差异，具体的还是因人而异的，大家只需要积极配合医生进行治疗即可。
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