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我30岁，和老婆是很晚才结婚的，家里现在在催我们要孩子了，我和我老婆也是蛮喜欢小孩儿的，所以现在也打算备孕。最近我们备孕也查了很多资料，发现男性备孕吃西红柿可以提高精子的质量，这是真的吗？
在备孕期间，男人吃西红柿对精子是有好处的，一般可以改善精子浓度和活力，而西红柿富含番茄红素、维生素E和锌，这是男性身体里所需的营养素。锌能促进人体新陈代谢、生长发育，提高精子的质量，有助于提高受孕几率。
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