排卵少吃了药物调理，平常多吃4种食物也能改善

如今不孕女性人群在与日俱增，女性发生不孕的几率越来越高。而排卵障碍、排卵少等都是导致女性不孕的一种常见原因，这些情况都对女性身心健康都极具影响力，所以在出现这些情况下，需要积极进行调理。严重的患者可以药物调理，但是如果是一些轻微的患者，可以选择饮食调理，这样不仅可以增加身体营养所需，还会增加排卵数量。

备孕期排卵障碍可以通过饮食调理

女性在出现不排卵的情况可能是因为激素水平所导致的，而这个时候就可以通过食补进行调理，而通常我们可以用一些促排卵的药物调理，同时生活中在饮食上注意多吃以下东西，效果会事半功倍。

1、豆制品

豆制品中含有丰富的优质蛋白质和雌激素，对调理内分泌、促进卵泡发育大有益处。因此，准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性可食用适量的豆制品，促进卵泡生长。其中黑豆的效果最佳，比如黑豆汤、黑豆糯米粥、黑豆浆等都是很好的促排卵食物。

2、谷类

对于有排卵障碍的女性朋友在日常生活中也可以多吃一些谷类食物，谷类食物中含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。

3、牛奶

由于牛奶含有丰富的钙质以及多种维生素，以及人体所需的其它营养物质，蛋白质、叶酸等，它可以促进身体的健康作用，以及为促进排卵做好营养准备。

2、核桃

说起核桃它的作用就是可以促进补脑，可以提高我们人体的记忆能力和免疫能力，对于一些排卵障碍的女性来说多吃一些核桃能够起到很好的帮助，合作当中含有丰富的蛋白质，这些营养物质都能促进卵子的发育，促进身体的排卵。