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每个女性在生产后都是需要坐月子恢复身体的，这是每个产妇的必经之路，如果月子没做好的话，以后是非常容易引发各种疾病的，也就是我们常说的月子病。一般来说，产妇的子宫回缩是需要一定时间的，大概需要6周左右，因此科学坐月子是需要坐42天的，在这期间要做好日常护理，主要包括睡姿、刷牙、洗头洗澡、会阴伤口处理以及饮食等，只有做好这些才能够促进身体的恢复。
坐月子的主要目的是促进身体的恢复
坐月子其实就是指产妇生产后用一个月或者是42天的时间进行休养，不管是顺产还是剖腹产都是需要坐月子的。坐月子是我国的传统，可以追溯到西汉，距今已经有两千多年的历史了，所以产后坐月子是非常有必要的。但是传统的坐月子还是存在一定不合理的，所以现在倡导科学坐月子，下面就为大家详细介绍一下科学坐月子42天的全攻略。
| 序号 | 科学坐月子攻略 | 详细方法 |
| 1 | 会阴清洁 | 需要每4个小时换一次卫生巾，每天换内裤，每次上厕所之后都清洗会阴处 |
| 2 | 睡姿 | 有会阴侧切的产妇需要注意观察道口，尽量在手术后选择侧切对侧的卧位姿势 |
| 3 | 刷牙 | 刷牙的时候需要使用温开水，使用竖刷法刷牙，饭后也可以用温水漱口 |
| 4 | 洗头洗澡 | 顺产24小时内就可以洗头洗澡，剖腹产一般是在术后第二天就能洗头，7天之后才能洗澡，洗头后要注意及时吹干 |
| 5 | 会阴伤口护理 | 会阴的伤口一般在4-5天后会拆线，拆线后要多吃蔬菜水果，不要做下蹲或者是展开大腿的动作，以免扯到伤口 |
| 6 | 产后饮食 | 月子期间的食物要减少调味品的摄入，不要直接吃冰箱里拿出来的食物，同时要避免吃寒凉的蔬菜和水果，以免影响身体恢复 |
以上就是科学坐月子42天的全部攻略，不管是顺产还是剖腹产都是非常适用的，另外以前认为的坐月子不能露胳膊露腿都是不科学的，在坐月子期间露胳膊露脚对身体的恢复是没有影响的，只要保证不受凉就没有什么太大的问题。
坐月子42天注意事项
产后坐月子对于女性来说是非常重要的，因为生产的时候耗费了女性大量的精力和气血，所以就会导致女性身体非常虚弱，需要一段时间的休养才能够得以恢复。另外，在坐月子期间女性需要注意的事项也是比较多的，由于很多初产妇对此并不是很了解，下面就为大家详细介绍一下坐月子42天的注意事项。
坐月子期间需要格外注意个人卫生
1、注意休息：休息是坐月子期间的头等大事，在产后一定要静养，多卧床休息，不要扔啊自己过于疲惫，不然就会影响身体的恢复；
2、注意子宫的恢复情况：产后要多观察自己子宫的恢复情况，观察恶露的颜色变化，如果恶露出现颜色出现异常的话，就一定要及时就医；
3、保持精神愉悦：产后女性因为身体和心理的变化，就会变得非常脆弱，进而导致产后抑郁，所以一定要保持良好的心态，丈夫也应该多关心和体谅妻子；
4、注意个人卫生：不管是顺产还是剖腹产都是需要注意自身的清洁卫生的，产妇依然是可以梳头、刷牙、洗头洗澡的。
综上所述，在坐月子期间女性需要注意的事项还是有很多的，除此之外还包括保持室内的温度、合理安排饮食等等。总的来说，现在的生活已经不再像过去那样了，所以很多坐月子的不良习惯我们都应该摒弃，采用最科学的方法坐月子，这样才能够促进身体的恢复。
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