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产后科学坐月子42天全攻略:不能露胳膊露脚是迷信别信

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浏览:19
更新时间:2022/6/7 15:19:00

每个女性在生产后都是需要坐月子恢复身体的,这是每个产妇的必经之路,如果月子没做好的话,以后是非常容易引发各种疾病的,也就是我们常说的月子病。一般来说,产妇的子宫回缩是需要一定时间的,大概需要6周左右,因此科学坐月子是需要坐42天的,在这期间要做好日常护理,主要包括睡姿、刷牙、洗头洗澡、会阴伤口处理以及饮食等,只有做好这些才能够促进身体的恢复。

每个女性产后都需要坐月子

坐月子的主要目的是促进身体的恢复

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方法/步骤

坐月子其实就是指产妇生产后用一个月或者是42天的时间进行休养,不管是顺产还是剖腹产都是需要坐月子的。坐月子是我国的传统,可以追溯到西汉,距今已经有两千多年的历史了,所以产后坐月子是非常有必要的。但是传统的坐月子还是存在一定不合理的,所以现在倡导科学坐月子,下面就为大家详细介绍一下科学坐月子42天的全攻略。

序号科学坐月子攻略详细方法
1会阴清洁需要每4个小时换一次卫生巾,每天换内裤,每次上厕所之后都清洗会阴处
2睡姿有会阴侧切的产妇需要注意观察道口,尽量在手术后选择侧切对侧的卧位姿势
3刷牙刷牙的时候需要使用温开水,使用竖刷法刷牙,饭后也可以用温水漱口
4洗头洗澡顺产24小时内就可以洗头洗澡,剖腹产一般是在术后第二天就能洗头,7天之后才能洗澡,洗头后要注意及时吹干
5会阴伤口护理会阴的伤口一般在4-5天后会拆线,拆线后要多吃蔬菜水果,不要做下蹲或者是展开大腿的动作,以免扯到伤口
6产后饮食月子期间的食物要减少调味品的摄入,不要直接吃冰箱里拿出来的食物,同时要避免吃寒凉的蔬菜和水果,以免影响身体恢复
Tips:

以上就是科学坐月子42天的全部攻略,不管是顺产还是剖腹产都是非常适用的,另外以前认为的坐月子不能露胳膊露腿都是不科学的,在坐月子期间露胳膊露脚对身体的恢复是没有影响的,只要保证不受凉就没有什么太大的问题。

坐月子42天注意事项

产后坐月子对于女性来说是非常重要的,因为生产的时候耗费了女性大量的精力和气血,所以就会导致女性身体非常虚弱,需要一段时间的休养才能够得以恢复。另外,在坐月子期间女性需要注意的事项也是比较多的,由于很多初产妇对此并不是很了解,下面就为大家详细介绍一下坐月子42天的注意事项。

坐月子期间需要注意的事项有很多

坐月子期间需要格外注意个人卫生

1、注意休息:休息是坐月子期间的头等大事,在产后一定要静养,多卧床休息,不要扔啊自己过于疲惫,不然就会影响身体的恢复;

2、注意子宫的恢复情况:产后要多观察自己子宫的恢复情况,观察恶露的颜色变化,如果恶露出现颜色出现异常的话,就一定要及时就医;

3、保持精神愉悦:产后女性因为身体和心理的变化,就会变得非常脆弱,进而导致产后抑郁,所以一定要保持良好的心态,丈夫也应该多关心和体谅妻子;

4、注意个人卫生:不管是顺产还是剖腹产都是需要注意自身的清洁卫生的,产妇依然是可以梳头、刷牙、洗头洗澡的。

Tips:

综上所述,在坐月子期间女性需要注意的事项还是有很多的,除此之外还包括保持室内的温度、合理安排饮食等等。总的来说,现在的生活已经不再像过去那样了,所以很多坐月子的不良习惯我们都应该摒弃,采用最科学的方法坐月子,这样才能够促进身体的恢复。

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