34岁女人经常过性生活可以有效延缓卵巢早衰吗?

有规律的性生活可以延缓卵巢早衰，通过性生活刺激卵巢分泌雌激素，有利于延缓卵巢早衰，但需要注意的是性生活不能太剧烈和频繁，如果经常进行，可能会导致卵巢过度刺激，引发和加重卵巢早衰。一般卵巢早衰大多与体内低促激素水平有关，严重的话会影响女性的正常生育功能，需要及时就医，明确原因，然后对症治疗。

延缓卵巢早衰就不能让身体太胖

现如今卵巢早衰的发病率一直都是居高不下的，而且目前已经呈现出一种年轻化的趋势了，女性朋友们想要延缓卵巢早衰，可以通过以下几点进行延缓：

1、如果想让卵巢更健康，多吃富含叶酸的食物是非常重要的。如果叶酸获得充足，卵巢衰老的速度会减慢，癌症的发病率也会降低。因此最好多吃水果和蔬菜来补充叶酸；

2、如果想延缓卵巢早衰，就不能让身体太肥胖。可以用各种健康的方法来控制体重，但不能节食减肥。如果减肥方法不正确，身体营养获取不足，卵巢功能也会下降，因此正确保持体重非常重要；

3、养成规律的工作和休息习惯也能达到很好的保护卵巢的效果，可以延缓卵巢早衰，身体可以更健康，皮肤状况会越来越好。女性不能经常熬夜，要11点前睡觉，如果经常熬夜会使内分泌紊乱，卵巢功能会受到很大影响。