长胎不涨血糖！让胎儿偏小的妈妈欲罢不能的四种食物

胎儿偏小如果排除病理因素影响，那多半是孕妇营养不良导致，需要及时调整饮食结构，增强营养。但是需要注意的是胎儿偏小补胎不能盲目，如果吃得不对可能会导致血糖升高，胎儿不长的情况发生。

孕期胎儿偏小少吃甜食有助于长胎

孕期胎儿偏小调整饮食一定要注意减少甜食和水果的摄入，含糖量高的食物少吃，以下五种食物孕妇吃了长胎不涨糖：

孕期胎儿偏小的注意事项

孕期胎儿偏小孕妈不要过度惊慌，先核查以下孕周是否出错，如果孕周没有出错，也没有染色体异常、遗传等因素影响，那可能就是和孕妈营养不良有关，这时孕妈除了要调整自己的饮食结构，还要定时产检，按时复查B超，监测胎儿在腹中的发育状况。

胎儿偏小按时产检监测胎儿发育情况

其次，胎儿偏小孕妈要坚持科学食补，尽量少食多餐，避免辛辣刺激、油炸食品的摄入。注意多休息，孕早期和中期尽量做一些轻松的工作，适当运动，比如散步、孕期瑜伽等运动方式都是比较适合的，还有助于增强食欲。