乳头刺激宫缩手法拆解，想要提前发动真要讲技巧

很多女性会选择顺产的方式生产，但是有些女性到了预产期，还没有宫缩的发生，因此可以借助一定方法促进宫缩的产生。乳房按摩法是一种很有效刺激宫缩的办法，且副作用很小，因此很多人都会尝试这样的方法，但是也有一些人不会乳房按摩，因此下面就将乳头刺激宫缩的手法拆解出来，不会的可以看看。

热敷是按摩乳房诱发宫缩的第一步

1、热敷：在按摩乳房之前第一步需要用毛巾热敷乳房，准备一盆28℃—30℃温水，将毛巾浸湿后就可以热敷在乳房上了；

2、按摩乳头四周：热敷完以后用一只手抓住乳房，然后用另一只手的手掌顶住乳房边缘，接着慢慢地由外朝内进行按摩，然后用相同的手法来进行反方向按摩乳房；

3、按摩乳头：按摩乳房刺激宫缩的最后一步，大拇指指腹轻轻摩擦乳头及乳晕，也可以用手指轻轻牵拉两侧乳头，同时按压乳晕，每侧15—20分钟，每天2—3次，每次共大约1小时。

其他诱发宫缩的四种方法

虽然乳房按摩法对于诱发宫缩很有效，但并不是每一个人都有耐心的，对于这类不想按摩诱发宫缩的孕妇来说，散步、爬楼梯、热水泡脚、深蹲等方式也能很有效的促进宫缩的到来。

散步是引发孕晚期宫缩很好的办法

很多孕妇会在预产期的时候使用一定的方法来诱发宫缩，这些方法出了乳房按摩法比较复杂以为，都很简单，下面就具体讲一讲其他四种诱发宫缩的方法。