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相信有很多孕妇在哺乳期内遇到过奶堵住了无法疏通的情况，而且由于自己的害羞不愿请通奶师帮自己通奶，导致胸部涨奶痛。其实奶堵住了，自己或者家人可以自己疏通的，网上有很多如何疏通涨奶的图片，总结下来有五个步骤，包括以打圈的形式按摩、用指关节揉、往前推、轻轻拍打和挤出奶水。
按摩可以解决堵奶的情况
如果在哺乳期间发生奶堵了的情况，很可能是因为乳房中有硬块导致的，这需要及时疏通，否则会引起乳腺炎或者发热的情况。女性奶堵了以后有很多方法都可以改善这一症状，其中学会通奶按摩的手法能够很好的解决积奶问题，下面就将通奶的手法一步一步分解出来，有需求的女性可以学习。
哺乳期堵奶会引发乳腺炎
其余堵奶疏通的方法
堵奶是哺乳期不可避免的事，女性如果出现了堵奶的情况不及时疏通的话，就会很痛苦。虽说堵奶后按摩能够很好的解决这个问题，但并不是每个人都学的会，因此堵奶以后还是有其他的方法缓解或者解决这一情况的。
哺乳期不能吃盐分过重的食物
堵奶是每个母亲都不希望发生的事，但这又是很容易发生的，因此在哺乳期了解一些通奶的方法很重要，下面就具体通奶的方法有哪些。
哺乳期的女性出现堵奶的情况很可能与她们的饮食相关，有研究表明哺乳期经常吃油腻食物、辛辣食物、寒性食物和盐分过多的食物会更容易出现堵奶的情况，因此哺乳期的女性，饮食一定要清淡。另外奶喂得不多、妈妈喂奶时姿态不对等都会造成堵奶的现象，因此喂奶的时候要注意这些情况。
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