产下死胎后出现规律宫缩和强烈疼痛是正常的吗？

目前来看在胎儿出现规律性的宫缩和强烈的疼痛感是完全不正常的，因为在出现死胎之后，比较担心的就是胎儿有残留会导致继发性的感染和出血的问题，但看你的描述说是医生评估过是比较干净的，所以考虑是子宫复旧的可能性比较大。

引产后腹痛是正常现象

子宫复旧的话通常会因为宫缩导致有一定的血流量排出来，量也不会太多，比较符合你的情况，所以此时可以通过益母草来促进子宫复旧，同时由于产生了较为明显的疼痛，此时不建议使用止痛药来缓解疼痛，因为这么做可能会掩盖病情，可以使用局部热敷等物理方法来消除疼痛的。