脐带绕颈通过睡觉也能轻松解开，关键是要采用这3种睡姿

脐带绕颈是指脐带缠绕在胎儿颈部的一种异常症状，严重的会导致胎儿窘迫。脐带绕颈需要及时矫正，如果脐带缠绕较松可以通过调整睡姿来矫正。下面小编就给大家推荐三种矫正脐带绕颈的睡姿。

孕早期睡觉舒适就好

矫正脐带绕颈的3种睡姿推荐

大部分了解过什么是脐带绕颈的人都知道，脐带绕颈发生时间可能在孕期任一时刻，所以我们得根据孕期不同时段调整睡觉姿势，即孕妈们在孕早、中、晚期合理的睡姿有差别，所以姐妹们得学会根据孕期调整自己的睡姿。

1、孕早期(1-3个月/0~12周)

刚怀孕不久的孕妇肚子没有明显的变化，无论是内部还是外部，压力都不明显，并且胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，所以这个阶段的孕妇在睡姿上没有太大要求，选择自己舒适的睡觉姿势就可以。

2、孕中期(4-7个月/13-28周)

这个时候孕妈的肚子一天天变大，若是在出现脐带绕颈的情况，胎盘血液循环很容易出现异常，那么胎儿就会缺氧，导致窒息，所以这个时候可考虑侧卧姿势睡觉，这样孩子供血、供氧的情况会好一些。

3、孕晚期(8-10个月/29~40周)

这一阶段，建议采用左侧位睡姿睡眠，子宫增大后，会右侧旋转，旋转过度时就会压迫右边血管，影响孕妇子宫供血，甚是导致胎儿缺氧，而左侧位睡觉会使我们右旋的子宫可以得到一些恢复，右侧位则会加重这一压迫现象，所以通常医生都会推荐左侧位睡。

调整睡姿可以纠正脐带绕颈

脐带绕颈的危险千万不能忽视，对孕妈和胎宝宝都会造成影响，而保持正确的睡姿非常重要，能降低母亲和胎儿出现意外的风险，同时还可能将缠绕颈部的脐带绕回来，所以姐妹们掌握正确睡姿是很有必要的。

脐带绕颈和睡姿的关系

很多人觉得，脐带绕颈是平时睡姿不好导致的，其实脐带绕颈的原因有很多，比如羊水过多或过少、胎儿体积较大、脐带较长以及胎儿活动等现象都会导致，但和睡姿是没有太大关系的。

胎儿在孕妈子宫内并不安分，一旦拥有运动能力，除了睡觉时间外，都有可能在妈妈肚中翻滚、转来转去，甚至拳打脚踢，而子宫就只有那么大，加上脐带一直伴随在宝宝身边，活动的过程中就可能将自己绕进去了。

虽然脐带绕颈和孕妇睡姿无关，但是孕妇在孕期的睡姿也不能随意，平时睡觉时千万不要压着肚子，这种睡姿也会导致脐带代谢变差，让宝宝出现缺氧的情况，所以建议没有脐带绕颈的孕妇，在睡觉姿势上也采用左侧卧位。