三招提升移植胚胎后着床成功率，黄金48小时切莫错过

胚胎移植后一般会在3~5天内着床，想要提高胚胎着床成功率，一定要抓住黄金48小时。在这个时间内胚胎渐渐孵化，在孵化的同时，逐渐附着在子宫壁上，为做好着床的准备，胚胎在这48小时内不断努力着。当然，胚胎自身的努力还不够，还需要母体努力的加持。

胚胎移植后要保证充足的睡眠

想要提高胚胎着床成功率，应该采取哪些措施或是注意哪些事项呢?下面我们一起来看看在这48小时内我们应该做好哪些准备：

1、严格遵医嘱用药

胚胎移植后着床需要一定的时间，想要提高胚胎着床的成功率，主要是要保证体内孕激素水平处于受孕状态，所以需要严格按照医嘱使用黄体酮来保胎，保胎药的使用有一定风险，所以切忌随意增减药量。

2、树立积极的心态

在胚胎移植后黄金48小时内，如果试管妈妈太过紧张、焦虑容易影响内分泌，会导致子宫收缩，不利于胚胎着床。所以准妈妈要树立一个积极的心态，要对自己有信心，一定要让自己的精神和心理都放松下来，这样才能提高胚胎着床率。

3、合理的作息安排

胚胎移植后的48小时里，一定不能熬夜，熬夜会导致激素水平失衡，导致胚胎着床失败。所以准妈妈一定要注意休息，一定要保证睡眠充足，每天的睡眠时间尽量维持在10小时左右，注意白天尽量不要卧床太久，保持正常的作息，可以进行适当的活动，以免影响到晚上的睡眠质量。

胚胎移植后的饮食注意事项

试管的过程既复杂也辛苦，经历体检、促排、取卵、胚胎培养等步骤才走到胚胎移植，但是胚胎移植并不是试管的最后一步，胚胎移植后试管妈妈还需要耐心等待14天后才能知道胚胎十分着床成功。在这14天内试管妈妈除了要吃保胎药、注意休息、保持良好的心态，还要注意自己的饮食护理。

提高胚胎着床成功率要保证膳食营养均衡

胚胎移植后的饮食护理十分关键，如果饮食不节制或是吃一些辛辣刺激的食物，可能会诱发肠道疾病，不利于胚胎着床。胚胎移植后饮食营养要均衡，多摄入一些优质蛋白质，比如豆类、瘦肉等，还有水果、蔬菜也要多吃，这样也可以促进排便，防止便秘。